KOM IGÅNG – KOM I FORM
PERSONLIG TRÄNING/AKTIVERING
Genom målstyrd och syftesdriven personlig träning eller aktivering arbetar vi oss metodiskt och progressivt framåt. Vi utgår från dina förutsättningar – där du är idag, vart du vill och den mest hållbara och inspirerande vägen dit. Den kan gå via gymmet, skogen, myren, berget, cykeln, studsmattan, parkbänken, trapporna och till exempel simbassängen. Kanske handlar det om att rehaba en skada? Bli starkare? Snabbare? Mer explosiv? Få bättre kondition? Komma i form till en tävling? Eller börja etablera en mer aktiv och hållbar livsstil?
Oavsett om målet är att identifiera och få ut max av vardagsmotionen, toppa formen genom styrketräning, kondition och bättre löpekonomi eller skapa en hälsosammare version av dig själv så utgår insatsen alltid från dig och dina utmaningar. Ofta tillsammans med en kostanalys och eventuell justering av kosten.
Nyfiken? Låt oss börja med ett helt förutsättningslöst och kostnadsfritt samtal på Teams, Facetime eller telefon. Så tar vi det därifrån.
ERBJUDANDE
ETAPP 6V
CROSSWELL ONLINE
En perfekt start för dig som vill etablera en ny hälsosam livsstil. Och som kanske har ett tufft äventyr, projekt eller mål framför dig. Ta med dig en kompis så får du både en sparringpartner och ett bättre (duo)pris på köpet. Den sex veckor långa etappen innefattar:
– 30 min hälsoprofil-/målsamtal på Teams
– Personligt och målstyrt kost- och träningsprogram för såväl indoor och outdoor som kondition och styrka
– Personligt digitalt rum för dokumentation av pass och data
– 15 min in-/avrapportering + coaching varje vecka
– 30 min utvärdering + coaching efter avslutad etapp
ANTALETAPPER | SINGELPRIS(inkl moms) | DUOPRIS(inkl moms) |
En etapp | 2 790:-/etapp | 4 990:-/etapp |
Två etapper | 2 640:-/etapp | 4 790:-/etapp |
Tre etapper | 2 590:-/etapp | 4 740:-/etapp |
Fyra etapper | 2 540:-/etapp | 4 690:-/etapp |
FYSISK COACHING
CROSSWELL STORGÖTEBORG + HYLTE
750:-/h
(inkl moms)
Du som bor i Göteborg eller Hylte med omnejd kan addera fysisk coaching till din etapp. Eller investera i enskilda timmar utan etapp också för den delen. Det kan handla om näringslära i matbutiken/skafferiet/kylskåpet, styrketräning outdoor, löpning och löpeffektivisering, vattenträning, alternativ träning och aktivering, rådgivning, föreläsningar och utbildningstillfällen som tar dig, din förening eller ditt företag metodiskt i mål.
Vi verkar för ett mer kostmedvetet, aktivt och välmående samhälle. Det gör vi bland annat genom kostrådgivning, personlig träning, personliga aktiveringar, hälsocoaching och fysiska aktivitetskoncept. Tillsammans med likasinnade.
Hemort
Storgöteborg, Hylte och online
Kontaktperson
Tommy Kullberg
© 2024 Crosswell. Alla rättigheter förbehållna.
