KOSTRÅDGIVNING

Styrkan ligger i dom ekologiska och näringsrika råvarorna – i den naturliga hemlagade kosten. Svagheten i dom besprutade utarmade jordarna och allt mer näringsfattiga råvarorna liksom den ultraprocessade industrimaten med svåruttalade onaturliga ingredienser, tillsatt fett, salt och socker. 

För många betyder ordet kostrådgivning kalorijakt och vägning av måltider. Vi försöker istället jobba visuellt, sunt och långsiktigt likt tallriksmodellen. Vare sig du behöver gå upp eller ned i vikt får du lära dig hur en för dig kaloribalanserad måltid ser ut. Några kalorier hit eller kilon dit spelar mindre roll. Det som spelar roll är vad du äter. Vi utgår från medelhavet med så mycket ekologiska råvaror och så lite processade matvaror som möjligt – i kombination med dina matpreferenser och det bästa från din värld. Vi börjar med att kolla på nuläget, definiera status, målbild och resa dit. Vilket ofta resulterar i en individuellt eller familjärt anpassad meny tillsammans med någon form av aktivitets- och/eller träningsprogram.

Nyfiken? Låt oss börja med ett helt förutsättningslöst och kostnadsfritt samtal på Teams, Facetime eller telefon. Så tar vi det därifrån.